Bassengtrening for gravide

 

 

 

Bassengtrening for gravide:

 

 

Svømmeakademiet tilbyr bassengtrening for gravide med fysioterapiutdannet instruktør.

 

Klikk her for å lese mer om trening for gravide/bekkentrening.

 

--------------------------------------------------------------------------

 

Hvis du har fødselstermin i løpet av perioden så tilpasser vi prisen etter dette.

 

Oversikt dager og tider  - periode 3-2017 som starter fra tirsdag 1.august

Dag:

Start kl.

Varighet:

Annet:

Tirsdager

08:20

40-45 min

Progam A

Tirsdager

09:10

35-40 min

Program B

Torsdager

08:20

40-45 min

Program A

Torsdager

09:10

35-40 min

Program B

 

 

Oversikt dager og tider - periode 2-2017 som starter fra tirsdag 28. mars

Dag: Start kl. Varighet: Annet:
Tirsdager 08:20 40-45 min Progam A
Tirsdager 09:10 35-40 min Program B
Torsdager 08:20 40-45 min Program A
Torsdager 09:10 35-40 min Program B

 

Vår fysioterapeut anbefaler to ganger per uke for å få best mulig effekt av treningen, men du velger selvsagt selv om du vil trene 1 eller 2 ganger per uke.

Fullt/venteliste:

I perioder kan grupper være fulle, men det er også jevnlig noen som avslutter treningen da de nærmer seg fødselstermin.

Er det fullt kan vi sette deg på venteliste. Det er ikke bindende å stå på venteliste, og du vil få tilbakemelding om når du kan begynne.

 

Treningsdager for periode 3-2017:

Ukedag:

Første trening:

Siste trening:

Ikke trening:

Tirsdager

 1.august

 3.oktober

 -

Torsdager

 3.august

 5.oktober

  -

 

Treningsdager for periode 2-2017:

Ukedag: Første trening: Siste trening: Ikke trening:
Tirsdager  28. mars 2017  20. juni 2017  11. april
Torsdager  30. mars 2017  22. juni 2017  13. april, 25.mai

 

 

Vi tilbyr to ulike treningsprogrammer:

 

Program A

Bassengtrening i vann for gravide som ikke har diagnostisert bekkenløsning. Her er fokuset under treningen å forebygge bekkenproblematikk og forberede kroppen mot fødsel.

 

Program B

Bassengtrening i vann for gravide som har fått diagnostisert bekkenløsning, eller har bekken smerter. For denne gruppen vil treningen være mer forsiktig og øvelsene tilpasset dette.  

 

Snakk med din lege om eventuelle begrensninger.

 

Priser - 2017-3 (01.08 - 05.10 2017)

 

Priser for hele perioden:

 

Bassengtrening 2 ganger per uke (20 ganger):        
(Tilsvarer ca. kr. 165,-  per gang)
Tirsdager og torsdager (20 ganger)               kr. 3.300,-

 

Bassengtrening 1 gang per uke (10 ganger):               
(Tilsvarer ca. kr. 185,- per gang)
Tirsdager (10 ganger)                                  kr. 1.850,-
Torsdager (10 ganger)                                 kr. 1.850,-

 

Hvis du melder deg på etter at perioden har startet, så tilpasses prisen slik at du kun betaler for de ganger som gjenstår av perioden eller til 2 uker før din fødselstermin.

 

For gravide som har fødselstermin i løpet av kursperiden tilpasses prisen slik at du betaler frem til ca 2 uker før fødselstermin. 

Dette er vår anbefaling. Ved tvillingfødsel anbefaler vi at man slutter 4 uker før fødselstermin. Avtal gjerne med din lege.

 

Vi fyller opp eventuelle ledige plasser fortløpende.

 

Bassenget:

Bassenget er innbydende, holder ca 30 grader og er 120-130 cm dypt.

Garderobene har skap. Ta med egen hengelås til skapet.

 

Driftstilskudd/rekvisisjon:

Vi har ikke driftstilskudd/støtte fra kommunen, så alle våre kunder betaler samme pris. Vi gir altså ikke rabatt til kunder som har rekvisisjon.

 

Faktura:

Alle priser gjelder for kunder som oppgir korrekt e-postadresse ved påmelding, så vi kan sende faktura på e-post. Vi tar ikke gebyr for fakturering på e-post.

 

Hvis du ønsker faktura tilsendt med vanlig post, så gi oss beskjed om dette. Da tilkommer et fakturagebyr på kr. 60,-. 

 

Vennligst benytt KID-nummer ved betaling.

Vennligst betal innen forfall. Purregebyr påløper ved sen betaling etter gjeldende lover og regler.

 

Påmelding er bindende.

Ubenyttede timer refunderes ikke.

Dette gjelder også ved sykdom.

 

Bruk av badehette er obligatorisk, og kan kjøpes av instruktør

Se priser:    http://www.svommeakademiet.no/utstyr.html

 

For øvrig så viser vi til våre betingelser for vannaktiviteter arrangert av Svømmeakademiet:

 

http://www.svommeakademiet.no/betingelser.html

 

 

 

Påmelding på e-post til:

 

bassengtrening(a)svommeakademiet.no

 

bytt ut (a) med @

 

For registrering og påmelding ønsker vi:

 

Fullt navn:

Fødselsdato og år (DD.MM.ÅÅÅÅ):

Adresse:

Postnr:

Poststed:

E-post:

(Sjekk at e-postadressen er korrekt!)

Mobiltelefon:

Dato for fødselstermin:

 

 

Husk å skriv dine ønsker i e-posten:

For eksempel: 

 

Jeg vil med dette melde meg på bassengtrening for gravide program A, tirsdager og torsdager kl. 08.20 - periode 3-2017.

 

eller 

 

Jeg vil med dette melde meg på bassengtrening for gravide program B, tirsdager kl. 09.10, 1 gang per uke - periode 3-2017.

 

Ved påmelding på e-post, vil du vil motta bekreftelse om plass på e-post. 

 

 

Velkommen til bassengtrening!

 

 

 Klikk her for å lese mer om trening for gravide/bekkentrening.

 

 

 

Copyright © Svømmeakademiet 2014

 

 

 

 

 

Bassenget:

 

Underetasjen,

Munchs gate 7.

Inngang fra Peder Claussøns gate.

 

 

Mer informasjon om

bassenget og hvordan

du finner frem:

 

 

Se i menyen oppe til

venstre:

 

"Her finner du bassenget"