Aqua Pilates

Rolig trening i vann med fokus på styrke, balanse og bevegelighet.

Pilates er en treningsform hvor det jobbes spesielt med kjernemuskulatur og med fokus på å trene hele kroppen. I Pilates er det fokus på korrekt utførelse av øvelser og bevegelser, og det er en allsidig treningsform som blir brukt både av dansere og idrettsutøvere for å trene styrke, balanse og bevegelighet.  

I Aqua Pilates kan man jobbe både med motstanden og oppdriften i vannet, og tilpasse treningen til egne ferdigheter og egen form. I tillegg jobbes det med riktig pusteteknikk og reduksjon av spenninger i kroppen.

Pilates blir også brukt i forbindelse med skadeforebygging og gjenopptrening. Trening i vann er spesielt skånsom for leddene da oppdriften i vannet reduserer belastningen.

Du kan melde deg på kurs/gruppe som har startet hvis ledige plasser. Rabatt i forhold til antall gjenværende ganger ser du ved online påmelding.

Vår instruktør står på land og viser eller forklarer øvelser. Velkommen!